외국인도 사로잡은 구기자의 효능 알고 먹자.

구기자란? 

붉은 색을 가진 오미자와 비슷한 구기자는 오미자에 비해 맑은 붉은색을 가졌습니다. 

형태또한 오미자는 동그란 모양인데 반해 구기자는 타원형입니다.

8~9월에 열매가 붉게 익으며 첫맛은 달콤하지만 끝맛은 씁니다. 

 

구기자의 효능

구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지며 베타인이 풍부해 간에 지방이 축적되는것을 막아줍니다.

그 밖에도 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민 A.B1,B2,C등이 함유되어 있습니다. 

 

구기자는 여러효능을 가지고 있는데, 특히 혈당 수치가 높거나 콜레스테롤 수치가 염려된다면 구기자를 드시는것을 추천드립니다. 우리몸에는 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이 있는데, 보통 나쁜콜레스테롤이 수치가 높기 때문에 문제가 발행합니다. 여러가지 질병을 유발할수 있고 또한 지방이 쉽게 쌓일수 있기에 비만이 되기 쉽습니다.

 

기름진 음식과 인스턴트로 요즘 우리 아이들의 비만문제가 심각한데요. 날씬하다고 비만이 아니라고 하기에는 마른 비만도 점차 늘어나고 있는 추세입니다.

구기자의 베타카로틴 효능을 통해 콜레스테롤의 수치도 낮추고 몸에 지방이 쌓이는것은 억제시킬수 있습니다.

 

노화를 촉진하는 활성산소는 우리몸에 항상 건강을 위협하는 존재입니다. 

우리몸 구석구석 돌아다니며 뇌세포를 손상시키기도 합니다. 

구기자에 들어있는 항산화 성분이 이런 위험성을 낮추어 주며 나이가 들어감에 따라 나빠지는 눈의 시력을 치료하기도 합니다. 세포손상을 막고 눈을 보호하는 이러 기능들이 구기자에 들어있다고 보시면됩니다. 

 

베타시토스테롤이라는 성분은 여성호르몬 분비를 촉진시켜 호르몬 균형을 유지 시켜주고, 혈관을 튼튼하게 하여 혈관질환등에 효과적으로 작용하기도 합니다. 

 

구기자는 당수치의 불균형 조절하며 혈당관리에도 도움을 줍니다. 

 

또한 구기자에는 각종 비타민이 다량 함유되어 있어 면역력도 향상시켜 여러 질병을 예방하는 효과도 있습니다. 

구기자에 있는 카로티노이드 성분이 암세포에 대응하여 암과 같은 질병의 예방을 돕습니다. 

 

구기자는 간건강에 효과적입니다. 

요즘 남자 여자 할거 없이 술마시는게 일반 음료마시는것처럼 일상화되어졌습니다.

주변에 보더라도 맥주 한캔은 음료수처럼 생각하시분들이 많더라구요. 

적당히 마시면 큰해는 없지만, 자주 많이 드시는 분들은 간건강을 생각하지 않을수 없습니다. 

건강하게 술을 마시고 싶다면 간을 건강하게 유지 하면서 드시는게 좋으시겠죠?

알코올을 해독하고 지방간을 예방하는데 구기자의 '베타인' 성분이 효과적인 역할을 합니다. 

숙취로 고생하시는 분들이 계시다면 술드시고 구기자를 차로 드셔보십시오.

숙취를 해소하는데 도움을 받을수 있습니다. 

 

구기자는 약재로 사용하던 열매입니다. 

외국에 구기자의 효능이 알려지면서 외국유명인들도 구기자를 즐겨먹는다고 합니다.

효능을 제대로 체험하신분들은 꾸준히 드시고 계십니다. 

 

베타카로틴 성분이 몸에 독소를 배출하고 지방또한 녹여주기에 피부개선효과도 볼수 있습니다. 

건강하게 다이어트를 고려하고 계시다면 구기자의 효능을 알아보고 섭취해보실것을 추천합니다. 

 

컴퓨터나 스마트폰의 영향으로 우리의 눈은 계속 피로합니다.

눈이 피로하거나 시력이 저하되었을때도 구기자를 꾸준히 드시면 더이상 시력이 감퇴되는것을 막는데 도움을 받을수 있습니다. 

 

중국에서는 오래전부터 그 효능을 알고 약재로 사용해왔으며, 최근에는 외국에 이러한 다양한 구기자의 효능이 알려지고 있어 붉은 다이아몬드라는 별명이 생기기도 했습니다. 

 

구기자 먹는 방법

구기자는 차, 효소, 분말등  다양한 형태로 즐기실수 있습니다. 

말려서 차로 마실수 있으며, 말리는것이 번거로우시다면 분말 형태로 된것을 구입하여 가볍게 드실수 있습니다.

효소를 만들어 드실경우는 숙성시킨후 물과 희석해서 음료처럼 드실수 있습니다. 

말려서 차로 드실때는 2시간 정도 끊여서 드시면 체내 흡수율을 높일수 있다고 하니 참고하십시오. 

본인의 취향에 맟게 꾸준히 즐기시는것이 제일 좋겠지요?

 

부작용

지병이 있거나 약물을 복용중이시라면 전문의와 상의후 드시기 바랍니다. 

구기자의 성분과 맞지 않는 약이 섞이면 메스꺼움, 어지러움등을 유발할수 있습니다. 

 

구기자 포스팅을 마치겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.