여주의 효능, 당뇨병을 고칠까?

 

여주는 일반적으로 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다.

그럼 당뇨에 무조건 좋은 식품일까요?

다이어트에 도움이 되고 감기에 덜 걸린다는 이야기도 있지만 정확한 정보를 확인후 먹는것이 중요하겠습니다.

여주의 역효과

임산부

일단 임산부가 먹었을 때는 안좋은 효과를 가져올수도 있습니다. 임신을 준비중이신분들을 포함하여 임신중인 분들은

먹지 않는 것이 좋습니다.

여주의 효능중에 당뇨에 좋은 성분이 있을뿐이지 다른 부분에서는 자궁 수축을 가져오고 하혈을 할 수 있기때문입니다.

또 위장이 안좋은 분들은 위장에서 안좋은 역효과가 나타날수 있습니다. 

 

당뇨병약 복용자

그리고 당뇨병으로 인해 인슐린 제제나 혈당강하제를 복용중이신 분이라면 여주 복용을 중단하십니다.

약에 해당성분이 적정하게 포함되어있기 때문에 추가로 여주를 드신다면 좋지 않을수 있기에 조심하셔야 합니다. 

너무 많이 먹어도 빈혈과 두통 등의 부작용과 위통 등을 일으킬수 있습니다. 

몸이 찬사람

여주는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 몸이 찬 사람이라면 복용을 자제하고, 몸을 따뜻하게 하는 

성분의 식재료와 함께 드시는것을 추천합니다. 

어린아이들

또한 아이들에게 안좋기 때문에 아이들은 되도록이면 먹지 않는 것이 좋고 섭취를 할 때에는 의사와 상담한 후에 먹는 것이 여주효능을 확인하고 안전하게 먹을수 있으며, 자주 먹으면 심장박동이 불규칙하게 변할 수 있습니다.

 

특히나 씨앗에 있는 쿠쿠르비타신이라는 성분이 함유되어 있어 메스꺼움이 나타날수 있고 구토, 설사, 위궤양을 유발할수 있습니다.

여주의 효능 

여주는 좋은 효능도 가지고 있습니다. 어떤 성분이 당에 좋은지 확인해보겠습니다.

여주의 성분중 P-인슐린 성분은 당의 수송을 원활하게 하고, 카라틴은 인슐린 분비를 촉진시키는

역할을 합니다. 또 모모르데신 성분은 혈압을 개선하고 혈당조절에 효과가 있습니다. 

특히나 P-인슐린은 포도당이 간에서 연소되도록 도우며 체내에서 재합성 되는 것을 막아주니

혈액 내에 당이 축적되기 힘들겠죠? 카라틴 성분은 췌장의 베타세포를 활성화시키고 인슐린 분비를

촉진시켜 주무로서 세포속에서 포도당 흡수 증가하고 혈당이 떨어지게 도와줍니다. 

그리고 여주에는 엽산이 풍부하게 들어있습니다. 

따라서 당뇨 합병증을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 

당뇨는 합병증이 더 무서운거 알고 계시죠?

여주칼로리

여주 열맹의 열량은 아주 적고, 공액리놀렌산이라는 성분이 지방분해작용을 도와서

다이어트에도 좋은데 100g당 칼로리가 20칼로리이고  

여주의 열매와 씨에는 각종 비타민이 풍부하고 미네랄도 많고 항산화제 역할을 하는

페놀류, 카로티노이드, 이소플라본 등의 영양소가 들어있습니다. 

면역력강화

여주에는 면역력를 높여주는 성분이 있는데, 특히 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있어

암을 예방하고 암세포 성장을 막아줍니다. 또 베타카로틴 성분은 항산화 작용을 하여 

눈피로 개선에도 좋고 안구건조, 노안에도 도움을 줍니다.

여주속의 사포닌계 알칼로이드 성분은 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮추기도 합니다.

또한 이뇨작용을 통해 몸속에 있는 나트륨을 몸밖으로 배출시켜

혈관 질환에 도움이 줍니다. 

고혈압, 뇌졸중에 효과

여주는 당뇨뿐만 아니라 고혈압에도 좋고 뇌졸중에도 좋고 동맥경화, 피부병, 구내염 통풍에도 효과적이며, 피로회복과 피부건강에도 큰 도움을 주기도 합니다. 오이의 20배, 레몬의 5배에 해당될만큼의 풍부한 비타민C가 들어있어서 항산화 작용을 해주기 때문에 피로회복에도 좋고 감기 예방도 하는 만능 식품입니다. 

여주보관방법

여주를 제대로 보관하는 방법은 아무래도 수분이 많기 때문에 여름철에는 냉장보관을 하는 것이 좋습니다.

수확한지 5일이 지나면 색이 변하기때문에 수확과 동시에 냉장보관을 하는 것을 추천드립니다.

여주는 성질이 차가워 맥이 약하거나 저체중, 식욕이 없는 사람은 먹지 않는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

이런 체질이 먹게 되면 구토 설사, 복통을 일으킬 수 있으니 주의하십시오.

여주효능실험

방송에서 여주 효능을 살펴보는 실험이 있었는데 혈당수치가 높은 3명에게 여주와 같은 쓴 채소를 2주정도 먹게 한 후에 혈당수치를 비교해보았습니다. 그결과 2명은 혈당수치가 떨어졌고, 당화혈색소 변화는 3명 모두 수치가 낮아지는 결과를 가져왔습니다. 또한 화장실에 가는 것도 편하고 잠고 푹 잘수 있었다고 합니다. 

여주에 대해서 포스팅이 도움이 되셨습니까?

이만 여기서 포스팅을 마치겠습니다. 

감사합니다. 

늘 건강하세요.