새싹보리 분말 효능은 얼마나 많은 거야?

새싹보리는 차로 드실수 있다는걸 알고 계셨나요?

녹차와 비슷한 맛과 향을 가지고 있어 녹차를 좋아하시는 분들이라면 부담없이

차와 같이 섭취가 가능합니다.

다만, 새싹보리에는 열에 약한 성분이 많아서

너무 뜨거운 물에 먹을 경우 영양소가 파괴될 수 있습니다.

미온수나 차가운 물에 타드시는 것을 추천드립니다.

 

요즘에는 해독주스처럼

다른 식품과 섞어서 타먹는 방법도 인기가 있습니다.

우유와 바나나와 함께 주스를 만들어 드시는 것을 추천드립니다.

해독주스로 만들어 먹으면 지용성 영양소 흡수가 높아지고

포만감을 쉽게 느낄수 있습니다.

다이어트 할때 이 방법을 추천드립니다. 

새싹보리 분말 효능에 대해서 알아볼까요?

요즘같은 시기에는 건강에 소홀히 할수 없습니다.

바쁜 현대사회에서 운동할 시간도 기회도 없습니다.

외출도 자제하다 보니까 늘어나는 건 뱃살밖에 없더라고요.

 

매일 머리로만 건강 걱정하는 것 같기도 하고

뭔가 내 몸에 활력을 줄 게 없나 알아보던중

방송 매체를 통해 새싹보리를 알게 되었어요.

이름도 귀엽고 상상만 해도 가벼워지는 느낌을 주는 게

활력 그 자체라고 할 수 있어요.

사실 요즘 너무 유명한 건강식품이라 모르는 분들이 없겠지만,

좀 더 구체적인 효능들을 함께 살펴보기로 해요. 

새싹보리의 식이섬유는 그 유명한 고구마보다도

20배가 더 많이 함유되어 있습니다.

먹기도 퍽퍽한 고구마를 20개나 먹느니 싱그러운 보리순으로

가볍게 섭취하는 게 누가 봐도 합리적이겠죠?

 

게다가 새싹보리에 들어있는

폴리페놀과 사포나린 등 항산화 성분으로

항암 및 면역력 개선에도 효과를 볼수 있습니다.

요즘 무엇보다고 면역력이 중요하다는 것 다들 계시죠?

 

하지만 무엇이든 과하면 좋지 않습니다.

새싹보리를 분말화한 가루를 과도하게 섭취할 경우

설사나 복통, 소화불량 등을 유발할 수 있다고 해요.

 

심한 경우 구토가 나오기도 한다고 하니

하루 섭취권장량을 잘 지켜서 먹는 게 좋겠죠?

필수로 알고있어야할 요소 중 또 하나는

보리순에 카페인이 들어있다는 점이에요.

평소에 커피를 마시면 가슴이 두근거리고 잠을 잘 못잔다면

보리순 복용은 삼가는게 좋습니다.

 

또한 환이나 알약으로 되어있는 제품은

임산부나 모유수유부가 복용하기에 적절하지 않습니다.

따라서 많이 먹기보다는 자신한테 가장 잘 맞는 방법으로,

적당량을 먹는 게 가장 좋습니다.

그냥 보리 역시 우리 몸에 좋지만 새싹보리의 효능이

다른 부분에서 더 좋은 면을 가지고 있습니다.

우선 새싹보리는 중앙 아시아에서 재배가 되었으며

최종 크기가 20~30cm정도되는 식물입니다.

재배를 할때에는 신선하고 여린잎을 따서 수확을 합니다.

칼슘, 아연, 마그네슘, 구리, 아미노산부터 미네랄이나 베타카로틴 성분 등까지

골고루 포함하고 있는 식물이기 때문에

우리 몸에 다양하게 적용을 할 수 있는 식물인 셈이기도 합니다. 

 

새싹보리 분말 효능은 이외에도

새싹보리에 함유되어 있는 sod 효소가 활성 산소를

억제하여 동맥경화를 예방효과가 있습니다.

건강을 생각하는 나이대인 부모님이나 친지들에게 

선물 아이템으로 참 좋은거 같습니다. 

새싹보리는 슈퍼푸드로 알려져 있고

다양한 성분과 효능을 가지고 있습니다.

특히 비타민과 각종 미네랄이 풍부하고

폴리코사놀이라는 항산화 물질을 다량 함유하여

혈액 속 콜레스테롤 수치를 개선해

혈관을 깨끗하게 해주는 역할합니다.

또한 중성지방 지수를 낮추고 원활한 혈액순환을 도와

몸속 노폐물을 밖으로 배출시키는 데도 탁월합니다.

이렇게 혈관에 기여하는 정도가 높아 각종 혈관 질환을 예방하고

비만을 개선해 성인병에 노출되는 것 또한 막아주는 효과도 있습니다.

 

이렇게 매력이 건강식품으로서 매력이 넘치는 새싹보리지만

과하면 독이 될수 있으니, 꾸준하게 소량으로 섭취하면서

건강관리하시길 바랍니다.