칡즙 바르게 알고 먹어요.
아주 오래전부터 알코올 중독 치료로 칡을 사용했다는 이야기가 있습니다.
칡이 가지고 있는 '다이진'과 '다이제인' 성분이 알코올을 해독하는 역할이 뛰어나
숙취 증상인 두통과 메스꺼움, 어지러움 등을 완화해 준다고 합니다.
그래서 대부분의 어르신들이 숙취에 다른 무엇보다도 칡즙을 선호하는 게 아닐까요?
또한 카테킨 성분도 풍부해 꾸준히 섭취하면 간 건강에도 도움을 줍니다.
피곤한 가족들의 간 건강을 위해서 칡즙을 선물해도 좋을거 같습니다.
나이가 들어갈수록 젊을때 느끼지 못했던 몸에 변화를 다들 느끼시죠?
젊을때는 건강관리하는 사람들을 보면 유난스럽다고 생각했습니다.
그런데 이제는 제가 유난스러운 사람이 되었네요.
요즘 가장 많은 변화를 느끼게 해주는 게 바로 술 마신 다음 날인것 같아요.
이게 바로 간 기능이 떨어지면서 간에서 알코올 해독능력이 점점 어려워지는 것이죠.
요즘 숙취해소를 도와주는 간기능 식품들이 많지만 근본적으로
간 건강을 개선해 주는 식품을 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다.
제 주변에서 강력 추천하는 것이 바로 칡즙이었습니다.
그래서 요즘 그 효능을 제대로 보고 있는 중인데요.
이게 또 다른 뛰어난 효능들이 있어서 함께 살펴보려고 합니다.
칡에 들어있는 푸에라린이라는 성분은 심장기능을 증진하는데 좋고,
심근의 운동성능을 증가시키는 역할을 합니다.
그리고 심부전과 심장질환 환자가 섭취하면 증상을 개선하는데
효과가 나타났다는 연구결과도 있습니다.
그 밖에도 혈중 콜레스테롤 농도의 수치를 개선하는데도 좋습니다.
저는 육류를 좋아하는데, 저를 포함해서 많은 사람들이 기름진 음식을
자주 접합니다. 그러다 보니 혈관건강을 위해 꼭 필요한 건강한 콜레스테롤을
높여야합니다. 그부분에서도 칡은 혈관질환을 개선하는 데 도움을 줍니다.
칡즙은 액체 형태로 되어 있기때문에 간편하게 먹을 수 있습니다.
그리고 바쁜 현대인들에게 더할 나위 없는 건강식품이라 할 수 있습니다.
시중에는 정말 다양한 건강식품이 있지만, 칡은 어디에 비교하여도 손색없는 약초입니다.
칡은 칼로리가 생각보다 높습니다.
따라서 다이어트를 하는 사람은 칼로리를 고려하여 드시는것이 좋습니다.
그리고 차가운 성질이 있어 몸이 차가운 체질을 갖고 있는 사람은
되도록이면 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
무엇이든 과하면 좋지 않습니다.
칡 역시 과다로 복용하게 되면 복통 등의 소화기관 장애가 나타날수 있기에
부작용과 알레르기 같은 반응이 보인다면 바로 섭취를 중단하십시오.
그리고 의사와 상담을 받으십시오.
칡은 남자 여자 상관없이 모두에게 좋은 효과가 있습니다.
여성에게는 뼈건강을 남성에게는 간건강을 기대할수 있습니다.
특히 뼈를 튼튼하게 만들어주기에 뼈와 관련된 질환 예방에 좋습니다.
이전에 팔이 탈골된 경험이 있었는데,
약, 물리치료와 함께 주변이 권유로 칡을 먹었던 적이 있습니다.
이 때문인지 생각보다 빨리 증상이 완화된 것을 느낄 수 있었습니다.
또다른 효능으로는 중금속 배출이 있습니다.
폴리페놀 성분이 우리 몸 속에 쌓여있는 중금속을 분해해줍니다.
분해된 중금속은 대변 혹은 소변을 통해 몸 밖으로 배출이 되어 나옵니다.
중금속은 많은 질병의 원인이 되기도 하는데,
평소 먹는 음식에서 중금속의 위험에 많이 있습니다.
이렇게 무방비하게 중금속에 노출되어 있때문에
이렇게 분해에 도움을 주는 식품을 꾸준히 섭취하는것이 좋을거 같습니다.
칡즙 관련하여 이것은 체질에 맞게 그리고 적정량 섭취했을 때 더 좋은 효과를 볼수 있습니다.
몸에 열이 많은 태음인에게 좋다고 합니다.
한국인은 태음인이 가장 많다고 하는데 칡은 한국인 전용 보양식인 것 같네요.
칡은 찬 성분은 가스나 설사를 유발하기도 변비에도 좋습니다.
이 식물에 풍부한 식이섬유가 찬 성분과 시너지를 내는 것이죠.
본인이 술을 많이 마시고, 갱년기 증상이 있다면 칡즙 마시는 것을 추천해드려요.
칡즙은 식물성 에스트로겐이 많은 만큼 사춘기 이전 여아가 장기간을 복용하게 된다면 성조숙증이 유발됩니다.
또한 성질이 냉하기 때문에 섭취시 주의가 필요합니다.
오늘은 여기까지 칡의 효능에 대해서 알아보았습니다.
무엇이든 식품에 대해서 잘 알아보고
적당히 즐긴다면 좋은 효능이
우리의 몸을 더욱 건강하게 지켜주리라 믿습니다.
항상 다들 건강하세요.